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TanjaDie wohl bekannteste Diät ist jene von Weight Watchers, in diesem System werden Punkte gezählt und dabei muss man auf nichts verzichten, was gut schmeckt.
Mit der Punktetabelle von Weight Watchers auf sein Gewicht achten © if you love me/Flickr
Weight Watchers setzt auf ein Gesamtkonzept statt auf eine kurzfristige Diät, um Frauen und Männern langfristig beim Abnehmen zu helfen. Gerade durch das strenge Konzept, in dem man Punkte berechnen muss, die sich durch die Zutaten eines Gerichtes zusammen setzen, hat man eine starke Motiavation, sich dauerhaft der Ernährungsumstellung anpassen zu können. Dabei geht es hier nicht um einen kurzfristigen sondern um den langfristigen Erfolg.
